Il n'y a pas de questions bêtes. Demandez, nous sommes tout ouïe.
Le Krav Maga est un système d’autodéfense et de combat développé en Israël. Créé par Imi Lichtenfeld, il se concentre sur des techniques simples, efficaces et réalistes pour se défendre dans des situations d’agression. Le Krav Maga utilise des mouvements naturels et des réflexes instinctifs, mettant l’accent sur la neutralisation rapide des agresseurs et la protection personnelle. Il n’y a pas de règles sportives dans le Krav Maga car il se concentre sur la défense personnelle et l’adaptation aux situations réelles. Il est enseigné à une variété de publics, y compris les civils, les forces de l’ordre et les militaires, en raison de son approche pragmatique et de son efficacité avérée. En somme, le Krav Maga est un système d’autodéfense qui permet d’apprendre des compétences pratiques pour se défendre dans des situations de menace, en mettant l’accent sur la simplicité, l’efficacité et l’adaptation aux situations réelles.
La base des cours est constituée des techniques de self-défense des programmes officiels de la Fédération de Krav Maga.
Les instructeurs adaptent ces programmes en fonction du niveau, de la capacité physique et de l’intérêt de chaque élève.
La signature KMVLG est l’amélioration de ces techniques avec des conseils & variantes issus de l’experiences personnelle des instructeurs.
La moitié ! Nous sommes fiers d’avoir 50% de femmes. En fonction des années et de la demande, nous organisons des stages spécial femme.
Les instructeurs préparent un programme d’entraînement spécifique pour chaque cours en fonction des groupes de niveaux/ceintures.
Un cours se compose le plus souvent:
- Échauffement : cardio, réveil musculaire et articulations.
- Théorie: présentations de techniques de self-défense
- Pratique: exercices de frappes en puissance avec matériel adapté
- Combats 1:1 de quelques minutes par gabarit & niveau
- Étirements
Un cours dure 90 minutes.
La tenue règlementaire de l’école est composée de:
- tee-shirt Krav Maga noir
- pantalon Krav Maga noir
- ceinture de couleur correspondant au niveau
- baskets d’intérieur avec semelles propres
La seule protection obligatoire est la coquille homme/femme.
En fonction de votre pratique du Krav Maga, sont également recommandés:
- Gants de boxe 12oz
- Protège-tibias
- Protège-dents
N’hésitez pas à consulter les instructeurs pour vous conseiller.
Les entraînements au combat du Krav Maga sont essentiels pour développer la gestion du stress. Les combats brefs, d’une durée inférieure à 2 minutes, sont réalisés avec des partenaires de taille et de poids similaires et sous la supervision des instructeurs. Les protections appropriées sont utilisées pour garantir la sécurité. Ces exercices permettent aux pratiquants de s’entraîner dans des situations réalistes, prenant des décisions rapides et efficaces tout en renforçant leur confiance en soi et leurs compétences techniques
Les risques de blessures sont très rares pendant nos séances d’entraînement. Chaque cours débute par un échauffement musculaire et articulaire adéquat, ce qui permet de diminuer considérablement les risques de blessures. Les exercices sont encadrés par des instructeurs compétents qui veillent attentivement à leur déroulement. Lors des combats et des exercices impliquant des contacts, les protections nécessaires sont utilisées.
La cotisation pour la saison 2023/2024 s’élève à 245 €.
D’autres dépenses sont à prendre en compte pour votre tenue et vos protections.
Des tarifs spéciaux sont disponibles
Voir plus de détails sur la page d’inscription.
Les cours collectifs adultes sont à partir de 16 ans, né(e) avant le 01/09/2007.
Tout le processus d’inscription est 100% digital en ligne sur membre.kravmaga-vlg.fr.
Vous trouverez les tarifs et détails sur la page Inscription
Si vous ne pouvez pas vous inscrire en ligne, un formulaire à imprimer est disponible ici: formulaire d’inscription.
En complément des cours hebdomadaires, l’école organise des « stages », événements sportifs autour d’un thème ou d’une discipline spécifique.
L’objectif est double:
- faire vivre le monde associatif local en invitant des personnalités reconnues dans leur discpline
- permettre aux élèves de découvrir d’autres discplines complémentaires au Krav Maga telles que le Jiu-Jitsu Brésilien, le Pencak silat, le Muay Thai, le MMA, etc.
La plupart des stages sont ouverts à tous sans conditions.
Nous accueillons volontiers les pratiquants d’autres clubs, discplines et fédération.
Veuillez consulter les détails de chaque stage.
Pour l’instant, nous ne proposons pas de cours privés.
L’école a été fondée en 2009 et est le plus ancien club de Krav Maga de la région d’Annemasse.
Ces 14 années d’expérience ont permis à l’école d’acquérir une solide réputation et aux instructeurs de parfaire leur pédagogie et savoir-faire.
L’école est une association à but non lucratif loi 1901 créée en 2009 et affiliée à la Fédération Française de Karaté.
L’école a la chance d’être supportée par Annemasse-Agglo et la Mairie de Ville-la-Grand.
Après quelques années à la FEKM, l’école a fait le choix de rejoindre la FFK, Fédération Française de Karaté, dépendante du Ministère des Sports.
Si vous avez d’autres questions, n’hésitez pas à nous contacter directement: +33 (0) 6.95.38.03.14 (appel ou chat WhatsApp) ou formulaire de contact.