Cours collectifs adolescents

COMPLET 2024-2025 Le cours ados est victime de son succès. Il n'y a plus de place pour la saison 2024-2025.

Pour donner à nos jeunes les moyens de se défendre

Nos cours de Krav Maga pour adolescents, adaptés à tous les niveaux, enseignent aux collégiens de 11 à 15 ans des techniques de self-défense efficaces et réalistes. Ils favorisent la confiance en soi, le respect, et la tolérance.

Mercredi

Cours ados 11-15 ans

16:15 - 17:45

Nos valeurs

Estime de soi et vivre-ensemble

Les cours de self-défense pour adolescents contribuent à renforcer l’estime de soi en leur donnant des outils pour se sentir plus forts, plus sûrs d’eux et plus autonomes. Ils leur apprennent aussi à respecter leur corps, à accepter leur diversité et à se libérer des stéréotypes

Confiance en soi

La self-défense nous oblige à être plus sûr de soi, à prendre des initiatives et à avoir confiance en notre force. Comme on apprend à se défendre physiquement, on appréhende moins les autres. La self-défense nous apprend aussi à coopérer, à s’entraider, à se faire confiance et à se faire des amis.

Affirmation

L’affirmation est la capacité de dire ou de montrer ce que l’on pense, ce que l’on ressent, ce que l’on veut, sans crainte du jugement des autres. C’est la capacité de s’exprimer avec assurance, clarté et respect. L’affirmation permet de se faire respecter, de défendre ses droits, de faire valoir ses opinions et ses besoins.

Sihan, votre instructeur

La section adolescents est animée par Sihan, instructeur de Krav Maga 3ème Dan. Il a une expérience de gendarme qui lui a appris à gérer le stress et les dangers.

Il partage également son expertise et son enthousiasme avec les adultes qui pratiquent le Krav Maga sous sa direction.

Lieu des cours

Tenue & protections

Tenue d'entraînement

La tenue au Krav Maga est simple et confortable. Elle vous permet de pratiquer les techniques du Krav Maga avec aisance et sécurité. La tenue au Krav Maga est composée de :

Un tee-shirt noir, avec le logo du club. Le tee-shirt noir vous permet de vous identifier comme pratiquant de Krav Maga et de montrer votre appartenance à au club. Il vous offre également une bonne liberté de mouvement et une bonne résistance à la transpiration.
Un pantalon de sport standard.
Une paire de chaussures adaptées pour tatami avec semelles très fines, OU pieds nus

Vos protections

Les éléments de protection sont indispensables pour pratiquer le Krav Maga en toute sécurité. Ils vous protègent des coups et des blessures, et vous permettent de vous entraîner avec plus de réalisme et de confiance. Le seul élément de protection pour le cours adolescent est :

La coquille, obligatoire pour les garçons et pour les filles. Elle protège vos parties génitales des coups accidentels ou volontaires. La coquille doit être adaptée à votre morphologie.